大部分心理辅导都是以谈话为主要方式进行的。同样是谈话，找亲朋好友聊聊天也可以，他们不但不收钱，还能给我提出各种建议。你们咨询师作为专业人士，更应该知道我的问题，应该能教我该怎么做。可是你们不但不教给我切实可行的方法，还要收钱，这是什么道理?心理辅导师“陪聊”是有一定技术含量的。首先，咨询师要做到的是“倾听”，认真的听，不止听来访者说了什么，还要结合来访者的语调、表情、上下语境理解语言背后的含义。
在团体心理辅导中的学习内容有10项：①学习真正地了解问题并能够面对它；②学习分析问题的技术；③学习在问题的研究和解决上充分利用资源；④学习了解内心并改进行为；⑤学习了解别人及与人共处的方法；⑥学习拟定长期人生规划；⑦学习维持当前目标与长期目标的均衡；⑧学习选择经验的标准；⑨学习将知识、计划付诸实施；⑩学习评鉴进步情形及修正目标与计划。可以看出，团体心理辅导十分重视成员主动学习、自我评估、自我改进，有助于成员的自我教育。
心理辅导师不仅需要提供一双耳朵，还要提供一颗心，还要营造一个安全放松的环境，陪伴来访者一起面对TA无法解决的困境，帮助来访者面对和解决。有效的咨询并不是朋友之间聊聊天那么简单。我们常说“台上一分钟，台下十年功”。要想做到这些，需要大量的知识和训练作为基础。在心理辅导过程中，咨询师需要付出大量的心血，要全神贯注的听，还要观察来访者的肢体语言、服装打扮。任何一个细节都在无声的透露出信息，这些信息掌握的越全面，越能够更好的帮助来访者。在心理辅导结束后，咨询师需要做相应的案例总结，还需要与督导进一步的讨论，后续的工作也是非常重要的一部分。
而对于来访者来说，更多地是为解决自己的困扰挑选一位专业靠谱合适的咨询师，很多来访者对心理咨询的认识不多，让来访者从专业的角度去评判遇到的心理辅导咨询师是否专业，是否匹配实属难为了。故在此，希望可以给到来访者在寻找靠谱的心理辅导咨询师的过程中一些更具实操性的建议。当我们计划给自己或家人朋友预约心理咨询时，一般都会通过网络搜寻或旁人推荐的方式先找到心理咨询机构，再进行心理咨询师的确认。
